Bücher, Kurse, Podcasts

Eine durchdachte Auswahl an Büchern, Kursen und Podcasts, die dich auf deiner Reise der Elternschaft unterstützen

Angebote, für deinen Bedarf zugeschnitten

Um das wertvolle Wissen aus der Forschung weiterzugeben und alle Eltern in ihrer wichtigsten Aufgabe zu unterstützen, habe ich zusammen mit anderen Experten verschiedene Kurse und Materialien entwickelt, um euch in eurer Elternrolle zu stärken, eure Ängste zu lindern und eure Intuition zu stärken.

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Kurse

Podcast

Meine Bücher, Kurse und Coachings sind für Menschen, die sich bewusst darum bemühen, glückliche und gesunde Kinder aufzuziehen. Diejenigen, die ein vertrauensvolles Band und eine starke Verbindung zu ihren Kindern aufbauen wollen, die sie ein Leben lang trägt. Diejenigen, die versuchen, auf ihre Kinder mit Respekt und Mitgefühl zu reagieren. Diejenigen, die das Wunder der Mutterschaft zurückholen und sich der Freude und dem Chaos der Kindheit hingeben.

Jetzt erhältlich

Die Good Parenting-Formel

Babys haben vier angeborene Bedürfnisse. Nur, wenn diese erfüllt sind, können sie sich gut entwickeln – und intelligent, empathisch, (mental) gesund und glücklich werden.

Dieses E-Book fasst kompakt und praktisch das Wichtigste aus Psychologie, Biologie und Hirnforschung zusammen und gibt konkrete Beispiele, wie du deinem Kind das Beste mit auf seinen Weg geben kannst.

24,95 € | Jetzt ansehen

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Mein sicher gebundenes Kind

Die Forschung ist eindeutig: Einer der wichtigsten Faktoren dafür, wie gut sich ein Kind entwickelt, ist, ob es eine sichere Bindung zu mindestens einer Bezugsperson entwickelt oder nicht.

In diesem Onlinekurs erfährst du, warum eine sichere Bindung für die geistige und emotionale Gesundheit in der frühen Kindheit für das ganze Leben so entscheidend ist und konkrete Wege, um eine sichere Bindung zu deinem Kind aufzubauen. Und du lernst, dich gegen potentielle Widerworte deiner Familie oder Bekannten zu wappnen.

34,95 € | Jetzt ansehen

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Hilfe, mein Kind "trotzt"! Über einen gehirngerechten Umgang mit wutanfällen

Der Onlinekurs „Hilfe, mein Kind trotzt! Über einen gehirngerechten Umgang mit Wutanfällen“ mit Prof. Dr. Julia Zwank bietet tiefe Einblicke in die zugrunde liegenden entwicklungspsychologischen Prozesse, praktische Ratschläge und bewährte Techniken, um unsere Kinder während dieser so wichtigen und prägenden Entwicklungsphase liebevoll - und gehirngerecht - zu begleiten.

34,95 € | Jetzt ansehen

Meine Mission, mit einer neuen Art der Elternschaft eine neue Generation gesunder Menschen zu entwickeln, teile ich gerne auch mit weiteren Expert:innen und bin regelmäßig in verschiedenen Podcasts zu Gast. Hier findest du eine Auswahl meiner Gastfolgen.

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Julia zu Gast beim dm Podcast: Hey Familie!

"Faszination Baby: Über die Entwicklung und Bedürfnisse im 1. Lebensjahr"
WOW, Baby! In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die faszinierende Entwicklung von Babys im ersten Lebensjahr ein. Mit Prof. Dr. Julia Zwank, Professorin für Entwicklungs- und Wirtschaftspsychologie, werfen wir einen umfassenden Blick auf das Gehirn und die vielen Verbindungen, die in dieser Zeit entstehen. Wir erfahren, warum Nähe, Augenkontakt und Berührungen absolut lebenswichtig für unser Kind sind - und wieso wir mit liebevoller Fürsorge den Grundstein für die mentale Gesundheit im Erwachsenenalter legen.

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Julia zu Gast beim AOK Podcast: Henrietta Family

"Mentale Gesundheit bei Kindern"
Was tun, wenn es der Kinderseele nicht gut geht? Wie können Eltern mentalen Problemen vorbeugen? In dieser Folge des Henrietta-Podcasts erklärt Prof. Dr. Julia Zwank, wie Eltern bei ihren Kindern schon in frühen Jahren die Grundlagen für Resilienz legen und später bei Herausforderungen wie Schulstress oder Mobbing helfen können.

Bild: (c) AOK Henrietta Family

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Julia zu Gast beim Podcast der Gesellschaft für frühkindliche Bindung e.V.

"Weil wir unsere Kinder für immer prägen"
Bindung, kindliche Entwicklung - und Fremdbetreuung: Claudija Stolz und Prof. Dr. Julia Zwank sprechen darüber, wie Eltern ihre Kinder für immer prägen. Was braucht ein Mensch in der frühen Kindheit, um mental stabil und empathisch statt depressiv und aggressiv zu werden? Welchen Einfluss hat der Wechsel in die Kita auf die laufende Hirnentwicklung? Wir schauen uns Entwicklungsabläufe der frühen Kindheit an und legen den Fokus auf die Gestaltung der emotionalen Umgebung. Denn es sind die frühen Erfahrungen mit den Eltern, die darüber entscheiden, wie sich ein Mensch entwickeln wird.

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Du bist hier richtig, wenn

Dir die gesunde Entwicklung deines Kindes am Herzen liegt

Du mutig genug bist, nicht das zu tun, was „man immer gemacht hat”, sondern, was gut und richtig ist

Du nach Impulsen, Wissen, Erfahrungen, Gleichgesinnten oder Tipps suchst

Good Parenting & ich...

Jede Nacht gibt es überall auf der Welt Mütter, die ihre Babys wiegen, stillen und in den Schlaf kuscheln. Schwestern der Nacht, die sich vielleicht nie begegnen. Die durch eine mütterliche Kraft, die so alt ist wie die Zeit selbst, tief miteinander verbunden sind.

Jeden Tag sitzen Eltern mit Kleinkindern zusammen, die außer sich vor Freude oder Wut sind. Eltern, die Raum für große Gefühle schaffen und versuchen, tief eingebrannte Muster zu durchbrechen. Und jeden Moment gibt es Eltern, die an sich zweifeln. Mütter ohne Rückhalt, die das Gefühl haben, dass ihre Lampe die einzige ist, die um 3 Uhr morgens brennt. Väter, die glauben wollen, dass liebevolle Erziehung richtig ist – sich aber fragen, ob ihre Freunde nicht doch Recht haben oder ob ihr Kind nicht doch mehr „Disziplin" braucht. Eltern, die – vielleicht wie du – nach Gleichgesinnten suchen.

Auch ich war eine frischgebackene Mutter mit vielen Fragen. Ich hatte das Wissen aus der Forschung, was Kinder brauchen. Aber vor allem hatte ich ein tiefes Gefühl, wie es sein sollte. Auch wenn wir immer mal wieder belächelt wurden, ob zum Familienbett oder Stillen nach Bedarf – wir hielten daran fest. Denn alle Beweise, die ich brauche, dass dieser Weg richtig ist, starren mich mit großen blauen Augen an, Augen, die mit nichts anderem als Verbundenheit, Freude, Wunder und Unschuld gefüllt waren. Die Augen meines Kindes.

„Alle Beweise, die ich brauche, dass dieser Weg richtig ist, starren mich mit großen blauen Augen an, Augen, die mit nichts anderem als Verbundenheit, Freude, Wunder und Unschuld gefüllt sind. Die Augen meines Kindes.“

Julia

Eltern wird immer wieder gesagt, dass sie ihre Babys allein in ihrem Bettchen lassen sollen, damit sie sich in den Schlaf weinen. Sie sollen ihren Kleinkindern zeigen, wer der Boss ist. Und ja, Kinder respektvoll zu erziehen ist wichtig. Empathie, soziale Intelligenz, Kooperation – all das braucht diese Welt ganz unbedingt. Nur wenn wir dank der Entwicklungspsychologie und der Hirnforschung verstehen, wie Menschen und ihre Gehirne wachsen, dann wissen wir, dass starke und liebevolle Menschen nur durch eine zugewandte, liebevolle, starke Eltern-Kind-Beziehung entstehen.

Good Parenting ist eine Gemeinschaft von gleichgesinnten Eltern, die basierend auf bester Forschung lernen, ihrer Intuition zu folgen und zu einer guten, gesunden Art der Erziehung zurückkehren. Es macht mich demütig, dass sich mir so viele auf dieser Reise angeschlossen haben. Und jedes Mal, wenn ihr auf meine Beiträge antwortet, kommentiert oder eure Geschichten teilt, entzündet sich in mir ein Feuer. Das treibt mich noch mehr an, Good Parenting neben meinem eigentlichen Job und in jedem Urlaub, an jedem Wochenende mit Wissen und Leben zu füllen. Good Parenting soll einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam lernen. In dem wir unserer Intuition folgen. In dem wir unsere eigene Reise mit anderen Gleichgesinnten teilen. Eine Reise, auf der wir eine neue Generation gesunder Menschen entwickeln. Gemeinsam.

Vernetze dich mit anderen Mamas

Mama sein kann sich manchmal einsam anfühlen. Doch wir haben alle ähnliche Fragen, Bedenken und Sorgen.

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Hier wachsen wir – gemeinsam mit unseren Kindern.

@prof.dr.juliazwank

Stimmen aus unserer Community

Good Parenting ist das erste Angebot, das die liebevolle Elternschaft mit einer wissenschaftlichen Untermauerung kombiniert. Ich habe in den paar Monaten schon so viel dazugelernt, über Elternsein, über meine Söhne und über mich selbst. Das hat schon bis jetzt eine Menge Gutes im Umgang mit meinen zwei Jungs bewirkt.
Lisa Rockinger
Mir hilft Good Parenting dabei, die Bedürfnisse meiner kleinen Tochter noch besser zu erkennen. Ich weiß jetzt, was wirklich wichtig ist, damit sie ein glücklicher Mensch werden kann. Das gibt mir Selbstvertrauen und ich bin viel entspannter geworden im Umgang mit ihr. Ich muss weniger darüber nachdenken, ob ich das jetzt gut mache als Mutter.
Anna Stadlbauer